2016年07月30日

基本が大切

忙しくてなかなか行けなかった健康診断を数年ぶりに受けてきました。
(たしか5、6年ぶり)

体重も数年ぶりに量ってみて驚いた。
毎日10kmジョギングしていた頃と変わらない体重なのです。

ここ数年やっていることと言えば、軽い筋トレ程度の運動と、年齢相応の内容と量の食事くらいでしょうか?

短期間で急激なダイエットをするよりも、(仕事勉強スポーツ等で)猛特訓するよりも、
何事においても、基本的なこと基礎的なことを何年でも“続ける”ということが大切なんですね。
posted by ケンワさん at 18:37| 日記 | 更新情報をチェックする

2016年07月28日

チキンの発想

縁日とかで売られている「カラーヒヨコ」を普通のヒヨコの群れに放り込むとツツキ殺されるらしい。

「障害者を排除しよう」なんて考えは、にわとりレベルの知能指数の発想ということですね。

イジメも同じですよね。

外見や考え方、自分と違うところに注目するのではなく、自分と共通するところ、共感できるところを探すことが出来たなら、人間はもっと素晴らしい生き物になれそうな気がします。
posted by ケンワさん at 21:41| 日記 | 更新情報をチェックする